Expertise de Jamieson

Une vie équilibrée : les femmes et les probiotiques

Oct 17, 2011     PUBLIÉ PAR : Michelle E. Latinsky BASc., RD

En tant que femme, vous arrive-t-il souvent de porter plus d’attention à la santé de vos enfants et de votre conjoint qu’à la vôtre? Même si certains problèmes de santé touchent à la fois les hommes et les femmes, ils ne nous atteignent pas de la même façon. Voici des problèmes très spécifiques au corps féminin.

L’horaire d’une femme peut être chargé, compte tenu de toutes les choses qu’elle doit accomplir, mais il importe de prendre le temps de faire de l’exercice, d’avoir une alimentation équilibrée qui comprend beaucoup de fruits et légumes, de boire beaucoup d’eau et d’apprendre à faire face au stress. Ces actions peuvent contribuer à la santé générale, tout comme combattre des problèmes de santé spécifiques aux femmes, comme les infections aux levures, les infections des voies urinaires (IVU) et les troubles de digestion. Il est vital que nous apprenions à connaître notre propre corps, malgré notre gêne face à lui, et à remarquer tout changement.

Les probiotiques (les « bonnes » bactéries) jouent un rôle bénéfique dans de nombreuses sphères de la santé des femmes. Toutefois, le stress, de même qu’une mauvaise alimentation, les traitements aux antibiotiques, les voyages, ou tout changement de la routine, peuvent altérer l’équilibre délicat des microorganismes de votre système.Les cultures probiotiques agissent de bien des façons. Premièrement, elles aident à décomposer, à absorber et à digérer les nutriments des aliments, contribuant ainsi à la santé et à l’énergie globales. De plus, les probiotiques produisent des anticorps contribuant presque au tiers de notre immunité et augmentent la production de cellules antivirales qui combattent les infections. Un intestin sain oppose une barrière naturelle aux « mauvaises » bactéries, aux toxines et aux corps étrangers pénétrant dans le sang, alors que les probiotiques contribuent à réparer constamment la paroi intestinale.

Les bâtonnets probiotiques Jamieson sont de longs sachets minces contenant de délicieux granules à saveur naturelle de prune se dissolvant directement sur la langue. Chaque sachet est garanti de contenir un milliard de cellules probiotiques actives « gastroprotégées » jusqu’à la date de péremption.

Bon nombre de femmes mangent du yogourt quotidiennement, croyant qu’il peut leur donner les bonnes bactéries nécessaires. Pour obtenir plus de probiotiques, laissez tomber les yogourts à haute teneur en sucre ou édulcorés artificiellement et choisissez des aliments réellement riches en probiotiques, comme le miso et le kéfir. Qui mieux est, optez pour un supplément de haute qualité pour obtenir une dose thérapeutique quotidienne de probiotiques qui sont garantis de se rendre là où ils vous sont utiles.
 
Cela ne fait peut-être pas partie de nos discussions entre filles, mais la prolifération de levures n’en demeure pas moins un problème commun pour bien des femmes. La levure responsable de la plupart des infections porte le nom de Candida albicans. La levure est naturellement présente dans notre corps, mais le stress, un mauvais régime alimentaire riche en sucres, ainsi que l’emploi de médicaments d’ordonnance (comme un contraceptif oral) peuvent altérer l’équilibre des bactéries saines. De plus, les antibiotiques peuvent aussi nuire à l’équilibre des bactéries vaginales, dont certains types bénéfiques au système féminin. L’emploi d’antibiotiques tue à la fois les bonnes et les mauvaises bactéries, causant un dépeuplement des probiotiques pouvant favoriser, à son tour, la croissance des bactéries Candida. Afin de réfréner le Candida, il faut maintenir la concentration de probiotiques dans le vagin. Les lactobacilles fournissent aussi de l’acide lactique, qui aide à entretenir un pH bas. Cela importe, étant donné que lorsque le pH du vagin augmente, le Candida peut se proliférer librement. Le tout peut mener à des infections aux levures, puisque les bactéries lactobacilles servent à inhiber et maîtriser la croissance des bactéries du Candida.
 
On a démontré que certaines souches de probiotiques aident à prévenir et à atténuer la prolifération de levures, à savoir les Lactobacillus acidophilus et Lactobacillus rhamnosus. Ces souches bénéfiques qui se disputent l’espace du tractus vaginal contre les mauvaises bactéries se trouvent dans le Probiotique évolué de 4 souches, l’Acidophilus super souche, le Probiotique à croqueret les Probiotique 10 milliards et 30 milliards de Jamieson.Il importe de maintenir un sain équilibre des bactéries dans le corps et de considérer prendre un supplément de probiotique afin d’aider à prévenir, plutôt que guérir, les infections aux levures.

Les infections des voies urinaires (IVU) constituent un autre problème courant des femmes.Elles surviennent lorsque les bactéries s’infiltrent dans la vessie ou les reins et se multiplient dans les voies urinaires. On traite souvent les IVU à l’aide d’antibiotiques; cependant, ceux-ci épuisent aussi les bactéries saines, vous rendant vulnérable aux bactéries envahissantes. On recommande de prendre un supplément probiotique durant un traitement antibiotique et après, pour aider à garder un bon équilibre de flore bactérienne dans le corps. On recommande aussi de prendre du jus ou des capsules de canneberge pour les IVU fréquentes, AFIN de maintenir les voies urinaires en bonne santé.
 
La plupart des femmes souffrent occasionnellement de « problèmes » digestifs lorsqu’elles vivent du stress - du ballonnement, des gaz et de la constipation - comme si le stress ne suffisait pas! Dans le cadre d’un essai randomisé à double insu contrôlé contre placebo et publié dans le journal Nutrition Research, des chercheurs ont examiné les effets de bâtonnets probiotiques sur les symptômes du stress de 64 volontaires. Pendant une période de trois semaines, la moitié des sujets ont reçu un bâtonnet probiotique par jour, alors que l’autre moitié a reçu un placebo. Les résultats ont démontré que les sujets du groupe recevant les bâtonnets probiotiques ont connu une réduction marquée de deux symptômes gastro-intestinaux liés au stress, les douleurs intestinales et la nausée/les vomissements, comparé au groupe prenant un placebo¹.

Les bâtonnets probiotiques Jamieson sont de longs sachets minces contenant de délicieux granules à saveur naturelle de prune se dissolvant directement sur la langue. Chaque sachet est garanti de contenir un milliard de cellules probiotiques actives « gastroprotégées » jusqu’à la date de péremption. Le terme « gastroprotection » signifie que l’efficacité de ce milliard de cellules est garantie. Contrairement à ce que donnent à penser certaines publicités, plusieurs formules promettant des « milliards » de cellules probiotiques ne garantissent pas leur efficacité. Le système digestif humain est un environnement très acide pouvant détruire la plupart des cellules probiotiques avant qu'elles ne puissent procurer aucun bienfait. Mais la technologie de gastroprotection signifie que le milliard de cellules actives des bâtonnets probiotiques survivent au passage de l’estomac à l’intestin, adhèrent à ses parois et se multiplient. Lorsque les probiotiques agissent dans l’intestin inférieur, c’est là que vous sentez les bienfaits pour la santé. Les bâtonnets probiotiques ont une longue durée de conservation, ce qui veut dire qu’ils ne nécessitent aucune réfrigération. Vous pouvez donc les avoir dans votre sac à main!
 
Jamieson offre aussi le Probiotique évolué 4 souches, une préparation de première qualité soutenue par des essais cliniques. Cette préparation est parfaite pour les femmes cherchant à restaurer la microflore intestinale. Elle est gastroprotégée et contient un milliard de cellules actives garanties à la date de péremption. Ce produit, semblable aux Bâtonnets probiotiques et autres préparations probiotiques Jamieson, ne requiert aucune réfrigération. Jamieson offre une variété d’options probiotiques qui conviennent aux besoins de chacun : dont les comprimés à croquer, parfaites pour les personnes actives, et bien plus!

En tant que femmes, nous avons des problèmes de santé uniques et cherchons peut-être des moyens utiles de rester équilibrées. Notre mode de vie, incluant le degré de stress et l’alimentation, peut affecter les niveaux de bactéries, pouvant mener à des infections aux levures, des IVU et des problèmes digestifs. Les probiotiques, comme mesure préventive, peuvent être pris quotidiennement ou en cas de besoin pour traiter les déséquilibres. Laissez les probiotiques maintenir l’équilibre et la santé de votre corps, afin que vous puissiez vous concentrer sur vos passions!
 
Référence :
1.    Diop L, Guillou S & Durand H (2008). Probiotic food supplement reduces stress-induced gastrointestinal symptoms in volunteers: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial. Nutr Research, 28: 1-5