3 fois votre enfant peut avoir besoin d'une multivitamine


S'il y a une chose sur laquelle pratiquement tous les experts sont d'accord, c'est celle-ci: le développement de votre enfant dépend fortement de sa nutrition. Mais comment savez-vous qu'ils ont reçu toutes les vitamines dont ils ont besoin? Bien que certains enfants puissent obtenir ce dont ils ont besoin uniquement grâce à un régime alimentaire, ce n'est pas toujours le cas. En tant que parents, nous savons que parfois, offrir à vos enfants la meilleure nourriture de qualité n'est pas toujours possible. Parfois, ce sont des mangeurs difficiles, parfois ce n'est pas disponible, et parfois vous n'avez tout simplement pas le temps! Bien qu'il n'y ait pas de substitut à une bonne nutrition, la supplémentation peut fournir un joli compliment si vous souhaitez un peu d'assurance sur la nutrition de votre enfant. Vous ne savez pas si votre enfant pourrait bénéficier d'une multivitamine? Voici quelques exemples où un supplément nutritionnel peut convenir à votre enfant.

Mangeur difficiles avec Spotty Diets
Avez-vous du mal à garder les verts dans l'assiette? Si votre enfant n’aime pas beaucoup le feuillage, il peut être difficile de lui fournir les nutriments dont il a besoin. Comme les mangeurs difficiles ne reçoivent pas toujours leurs 4-6 par jour de la manière traditionnelle, une multivitamine pourrait être une bonne option pour se rassurer. Alors que nous aimerions offrir à nos enfants une alimentation complète d’aliments entiers, la réalité est que le monde d’aujourd’hui est tout simplement trop occupé pour toujours fournir à nos enfants la meilleure nutrition. Bien que de nombreux aliments soient enrichis des nutriments les plus importants, nous ne pouvons pas toujours compter uniquement sur l'alimentation pour nous assurer que nos enfants obtiennent tout ce dont ils ont besoin pour un développement optimal. Comme exemple courant, on sait que l'enfant qui grandit en moyenne a besoin de beaucoup de calcium. La connaissance qui n'est pas aussi courante est que les enfants qui boivent boissons gazeuses et ne consomme pas suffisamment d'aliments et de boissons enrichis en calcium, à son tour, ingérer du phosphate, qui entraverait l'absorption du calcium, nuisant à la santé osseuse. Chargée de vitamines C et D pour soutenir un développement sain et de calcium pour une bonne santé osseuse, une multivitamine est un moyen infaillible d'obtenir à votre enfant ce dont il a besoin, quand il en a besoin.


Retour à l'école
C’est la période la plus merveilleuse de l’année; mais si le retour à l'école peut signifier le retour à la routine, cela signifie aussi le retour aux germes. Avec de nombreux enfants retournant dans les salles de classe avec les insectes et les bactéries qu'ils ont collectés au cours de l'été, le renforcement du système immunitaire de votre enfant grimpe rapidement en tête de liste des priorités. Avec des choses comme l'apprentissage et le développement physique suspendus dans la valence, un système immunitaire affaibli peut rapidement compromettre le développement, ce qui rend difficile pour votre enfant d'apprendre, de grandir ou même de guérir des coupures et des ecchymoses comme il se doit. Lorsque vos enfants retournent dans la tanière des doigts collants, la supplémentation peut vous rassurer. Une étude a révélé qu'il y avait une amélioration de la «précision de l'exécution des tâches d'attention» lorsque les enfants entre 8 et 14 ans prenaient des suppléments de vitamines / minéraux. En outre, les rapports préliminaires d'un certain nombre d'essais cliniques suggèrent que les multivitamines et les minéraux peuvent avoir un effet positif sur l'intelligence et l'agressivité. vitamines! Facilement considérés comme les gardiens du système immunitaire, les oméga-3 (graisses saines), la vitamine C et la vitamine E font la guerre aux germes, aidant votre enfant à maintenir une forte immunité qui peut les aider à conjurer les attaques potentielles du système.


Changement de saison
Les mois d’été donnent un coup de pied notre sun-phobia en overdrive, amplifiant à la fois notre prudence et nos mesures de précaution. Cela signifie souvent tremper nos enfants dans deux fois la quantité de crème solaire juste pour être deux fois plus sûr. Bien que cela puisse sembler la solution dans le temps et le lieu, cela les empêche finalement de générer la quantité nécessaire de vitamine D, donc si elles sont de ce côté de l’équateur, il n’est pas étonnant que tant d’entre eux sont déficients! Dirigé de nouveau dans l’ombre pour un épuisant 8 mois, il va presque sans dire qu’ils auront besoin d’un supplément pour s’assurer qu’ils reçoivent leur RDA de la vitamine soleil.

Les vitamines et les minéraux sont des nutriments importants dont les enfants ont besoin pour la croissance, le développement et une bonne fonction quotidienne. Bien que le corps humain synthétise de nombreuses vitamines et minéraux, un certain nombre de ces nutriments doivent être obtenus à partir de son régime alimentaire. Avec les aliments appropriés diminuent dans la disponibilité, parfois vous ne pouvez pas leur obtenir ce dont ils ont besoin de l’alimentation seule. Parfois, ils ont besoin d’une multivitamine.

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Sources

  1. Benton D. (2012). Vitamines et résultats neuronaux et cognitifs du développement chez les enfants. ProcNutrSoc, 71(1):14-26.
  2. Whitaker, Dr J. (2017). 20 raisons peu connues de prendre une multivitamine quotidienne. Récupéré de https://www.drwhitaker.com/20-little-known-reasons-to-take-a-daily-multivitamin.
  3. Mark, Jorie (2014). 6 Suppléments supérieurs pour Les mangeurs Finicky. Récupéré de https://www.vitacost.com/blog/food-nutrition/nutrition/6-top-supplements-for-finicky-eaters.html.