Les 6 tendances santé et bien-être à surveiller en 2020

L’année s’achève et c’est l’heure du bilan! Exit 2019! Bienvenue dans une nouvelle décennie! En 2019, les vertus associées aux champignons, au bakuchiol, au acroyoga et à plusieurs autres tendances ont suscité beaucoup d’intérêt. Que nous réserve l’année 2020 en matière de tendances santé et bien-être? Voici nos prédictions :

Les produits pour soins de la peau à base de CBD (cannabidiol)

La légalisation du cannabis permet désormais la commercialisation de plusieurs produits à base de pot. Les boissons et les beurres corporels fabriqués à partir de cannabis sont bien connus, mais ce sont maintenant les produits pour soins de la peau à base de CBD qui suscitent un intérêt sans cesse grandissant. Ceci entre autres grâce aux propriétés anti-inflammatoires et régénératrices à l’échelle cellulaire de ce constituant du cannabis.

Le bain de sons (ou bain sonore)

Le bain de sons est une pratique de bien-être ancestrale qui utilise la musique pour favoriser la guérison tant psychologique que physiologique. À cet égard, des études prouvent que la musique contribue à abaisser la tension artérielle, ralentit les pulsations cardiaques et assiste le système nerveux parasympathique responsable de la digestion et du métabolisme. Et, bien que les chercheurs observent l’efficacité de ce type de traitement depuis un certain temps, de nombreux adeptes de santé et de bien-être s’y intéressent d’ores et déjà. En 2020, vous verrez différentes pratiques méditatives devenir de plus en plus populaires. Le bain de sons, ce rituel modernisé, figure parmi ces tendances.

Le phénomène À base de plantes prendra de l’ampleur

L’engouement pour ce type de produits n’est pas nouveau, mais il prendra de l’ampleur en 2020. L’an dernier, nous avons vu une augmentation exponentielle de produits alimentaires à base de plantes sur le marché. Le fait que les burgers Beyond Meat, soient désormais offerts en épicerie et dans toutes les grandes chaînes de restauration rapide confirme cette tendance. Mais ce phénomène ne s’arrêtera pas là! Au-delà des substituts de bœuf, d’autres qui imitent la volaille et le poisson feront leur apparition sur les tablettes des supermarchés. Au revoir banales pépites de soja et autres insipides bâtonnets de faux poisson! Vous verrez apparaître des produits qui contiendront moins de soja et de sodium, et davantage d’ingrédients plus nutritifs tels que les champignons, les pois chiches, le lactosérum (whey) et les protéines de pois! Et la mode du chou-fleur dans tout ça? Il semble que les pois chiches auront tôt fait de nous la faire oublier…

La santé lymphatique

Vous avez tous entendu parler des bienfaits du rouleau facial (Jade roller), mais en 2020, vous verrez apparaître d’autres façons d’assurer le drainage adéquat de votre système lymphatique. C’est par ce dernier que l’excès de liquide produit par votre organisme est canalisé vers votre circulation sanguine. Ces excès sous forme liquide comprennent des déchets cellulaires, des bactéries, des agents pathogènes et la plupart des autres déchets que votre corps produit à votre insu. Le système lymphatique ne peut assurer par lui-même le drainage de ces déchets liquides. Il faut donc lui prêter main-forte. L’industrie de la beauté a vite flairé la bonne affaire et plusieurs nouveaux traitements sont maintenant offerts dans les spas. Parmi ceux-ci, l’administration de courant électrique pour stimuler le drainage lymphatique. Décidément, on n’arrête pas le progrès!

Vos gadgets technos vous connaissent de mieux en mieux

En 2020, la relation entre la technologie et les soins de santé deviendra de plus en plus étroite. La popularité des montres de type Fitbit et de nouveaux services comme les vitamines personnalisées se développeront (nous avons lancé un service d’abonnement proposant un régime vitaminique quotidien, personnalisé et livré chez vous). Grâce aux appareils intelligents portables, vous pourrez optimiser vos efforts de remise en forme. À l’aide de vos données, ces appareils vous fourniront un aperçu de vos niveaux d’activité physique, ce qui vous aidera à faire des choix alimentaires plus judicieux. En se référant à vos données historiques, ces dispositifs pourront vous prévenir au sujet de potentiels problèmes de santé (fenêtres de fertilité, niveaux de stress, habitudes de sommeil, fréquence cardiaque, etc.). En 2020, de plus en plus d’applications liées à la santé seront accessibles sur ce type d’appareils, touchant ainsi plus de gens que jamais.  

Les retraites santé monopoliseront l’attention

Le besoin de s’éloigner du stress quotidien se fera sentir de plus en plus au cours de la prochaine décennie et les moyens pour y parvenir seront légion. Les vacances axées sur la santé et le bien-être (par exemple : les retraites de yoga et les retraites de silence) deviendront de plus en plus populaires et les formules de type « tout inclus » (où l’alcool est souvent roi et maître) feront désormais partie du folklore. En quête d’harmonie pour votre corps, votre âme et votre esprit? Participez à notre concours pour gagner une retraite bien-être rêvée!  


Références (en anglais seulement) :

  • Meymandi, A. (2009, September). Music, medicine, healing, and the genome project. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2766288/.
  • Santos-Longhurst, A. (2018, July 18). Sound Healing 101: What Is It and How Does It Work? Retrieved from https://www.healthline.com/health/sound-healing.