La liste des conseils pour obtenir des cheveux, une peau et des ongles magnifiques s'allonge chaque saison. Pour les cheveux, on nous dit d'adopter les huiles, les masques, les protecteurs et les hydratants, tout en changeant de shampooing toutes les cinq minutes. Oh, et assurez-vous d'utiliser un autre type pour votre cuir chevelu gras et vos pointes sèches ! Mais la beauté n'est pas quelque chose que vous créez, c'est quelque chose que vous devez cultiver. Et la cultiver commence par la nutrition. Heureusement, quelques suppléments clés peuvent simplifier ce processus, en partie en contribuant à la production de la protéine kératine, qui compose vos cheveux, votre peau et vos ongles. Les vitamines et les suppléments tels que la vitamine A, la vitamine B7 (biotine), la vitamine E, le collagène, la mélatonine et le fer jouent tous un rôle en donnant à votre corps les nutriments dont il a besoin pour stimuler votre beauté naturelle de l'intérieur.
