Santé du cœur

Saviez-vous que l'une des choses les plus saines que vous pouvez ajouter à votre alimentation en ce moment pour un cœur plus sain est plus grasse? C'est vrai que nous avons dit FAT! Nous ne parlons pas de graisses transformées. Nous parlons de plus de bons gras, appelés acides gras essentiels (AGE). Les AGE sont essentiels pour réguler votre rythme cardiaque, réduire l'inflammation et abaisser les niveaux de triglycérides et même la pression artérielle. Ceux-ci peuvent être trouvés dans les suppléments d'oméga et de poisson. Combiner cela avec une alimentation saine riche en aliments anti-inflammatoires, un exercice régulier, la gestion du sommeil et du stress, vous aidera à vous donner un style de vie pour lequel votre cœur vous aimera.