Puis-je prendre mes vitamines avec mon café du matin?

Il vaut mieux prendre vos vitamines avec un verre d’eau plutôt qu’une tasse de café. 

Par son action stimulante, le café accélérera votre transit digestif, de sorte que vous n’assimilerez peut-être pas les nutriments de vos vitamines autant que s’ils se déplaçaient plus lentement dans votre système.

Le café peut également provoquer une miction excessive et accélérer ainsi l’élimination des vitamines hydrosolubles de votre système. Après avoir pris un café, mieux vaut attendre au moins 15-20 minutes avant de prendre vos vitamines, sinon il est préférable de prendre vos vitamines quelques heures après votre café.