À quel moment devrais-je prendre mes vitamines?

 

En règle générale, le meilleur moment pour prendre vos vitamines, c’est le moment qui vous convient le mieux et qui s’insérera le plus facilement dans votre routine. Si vous savez qu’il vous sera plus facile de penser à prendre vos vitamines le matin, alors il n’y a pas meilleur moment.

Cette règle ne s’appliquerait toutefois pas aux produits spécialement conçus pour agir à moment précis de la journée (par exemple, la mélatonine se prend au coucher pour améliorer le sommeil).