Plusieurs vitamines peuvent être prises en même temps, mais il faut toujours vérifier la posologie pour éviter les risques d’interactions.
Le calcium et le fer, par exemple, ne doivent pas être pris en même temps (le calcium inhibe l’absorption du fer). Vérifiez aussi sur l’étiquette pour savoir si certaines de vos vitamines doivent être prises avec de la nourriture, et d’autres, à jeun (auquel cas vous devrez les prendre séparément).
Certains suppléments peuvent aider à compenser les pertes de nutriments dues à la prise de médicaments d’ordonnance (par exemple, la prise de statines avec du CoQ10), mais votre médecin saura vous dire quoi prendre pour minimiser les risques et maximiser l’absorption.
