C'est l'été et vous regardez par la fenêtre, voir le soleil brille et pensez à vous-même, “quelle belle journée pour se promener et profiter de mon café glacé sur le patio”. Sans hésitation, vous prenez vos sandales et votre sac. “Il est seulement 10 heures, je n'ai pas besoin de crème solaire”, vous pensez à vous-même. Juste avant de sortir, vous vous arrêtez une seconde et vous vous demandez si vous devriez vous apporter un chapeau. C'est un peu plus nuageux que d'habitude, alors vous décidez contre, ne vous souvenant pas du risque qui nous attend.
Pour vous aider à rendre votre prochain voyage en plein air plus sûr, nous sommes là pour démystifier certains des mythes communs que vous avez peut-être entendu parler de la sécurité solaire afin que vous puissiez profiter du soleil en toute sécurité cet été:
Je n'ai pas besoin d'un hydratant avec FPS
Les dermatologues vous diront que l'un des produits les plus importants dont vous aurez besoin pour une peau saine, est un hydratant qui contient un FPS. C'est parce que même si nous ne pouvons pas les voir, les rayons UV frappent constamment la surface de notre peau. L'exposition aux UV peut causer un vieillissement prématuré et des dommages au soleil, donc en portant une crème hydratante avec FPS, non seulement vous donnez à votre peau la TLC dont elle a besoin pour rester hydratée, vous pouvez vous assurer que vous donnez à votre peau la protection supplémentaire dont elle a besoin du soleil.
Si mon écran solaire contient un FPS élevé, je n'ai besoin de l'appliquer qu'une seule fois
Le facteur de Protection solaire (FPS) est une indication de combien de temps vous pouvez rester au soleil avant d'avoir un coup de soleil. Un SPF plus élevé ne signifie pas que vous n'avez pas à réappliquer. Par exemple, si votre peau commence normalement à devenir rouge dans les 10 minutes suivant le soleil, un FPS de 15 signifie que vous pouvez rester à l'extérieur 15 fois plus longtemps, donc environ 150 minutes. Ensuite, vous devez présenter une nouvelle demande. Il est également extrêmement important pour réappliquer après la transpiration, la natation, ou si vous pensez que l'écran solaire a été effacé.
Le bronzage est sûr, mais seulement un coup de soleil est dangereux
Votre peau devient bronzée lorsque les cellules cutanées appelées mélanocytes sont exposées aux rayons UV qui produisent de la mélanine, un composant qui détermine la couleur de la peau. Bien que la mélanine aide à protéger la peau contre les brûlures (c'est pourquoi les personnes ayant des tons de peau différents sont plus ou moins sujettes aux coups de soleil), un bronzage est toujours une indication que les rayons UV ont atteint la peau et ont causé un certain degré de dommages UV – avec un coup de soleil étant le type Bien qu'un bronzage doré peut être considéré comme un must de l'été pour certains, rappelez-vous qu'aucun bronzage n'est un bronzage sûr.
Vous n'avez pas à vous soucier des dommages causés par le soleil par temps froid ou nuageux
Trop nuageux pour avoir besoin de porter SPF, Non? Faux. Juste parce que vous ne pouvez pas voir le soleil, cela ne signifie pas que les rayons UVA ne sont pas assez forts pour vous atteindre. Vous pouvez toujours avoir des coups de soleil et des dommages causés par le soleil même lorsque votre peau n'est pas protégée par ces jours nuageux. Il est donc important de vous couvrir avec un chapeau et des lunettes de soleil et d'appliquer un FPS même lorsque vous pensez que l'indice UV est faible.
La vitamine D peut encore être absorbée par un écran solaire
La vitamine D est l'un des nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour aider à maintenir des os sains et renforcer le système immunitaire, mais l'exposition aux rayons UVB du Soleil est l'un des seuls moyens de l'obtenir. D'un autre côté, alors que l'utilisation régulière d'un écran solaire est cruciale dans la prévention des coups de soleil et de l'exposition aux UV nocifs, il bloque la capacité de notre corps à utiliser la lumière du soleil pour produire la vitamine D dont il a besoin. La supplémentation assure une protection continue contre le soleil tout en éliminant le risque d'une carence en vitamine D. Le récent partenariat de Jamieson avec la Société canadienne du Cancer vise à sensibiliser à la façon dont vous pouvez prendre le soleil en toute sécurité cet été.
