Secousse de protéine de café

En cherchant l'antidote pour conquérir le jour ? Les mondes heurtent ce matin alimenté formidable smoothie. Emballé avec le pouvoir, cette recette frappe avec 2 dans 1 le petit groupe qui vous aidera à balayer le matin.

Pourquoi vous avez besoin de l'essayer maintenant :

L'entraînement post parfait « me recueille », ce mélange de café et de protéine gardera votre énergie haut et la récupération de muscle s'est stabilisée. Pour l'avantageux sur le fait d'aller, il n'y a aucune meilleure association qu'un mélange sur lequel vous pouvez compter pour les heures. Quand le café rencontre la protéine, n'importe quoi peut arriver.

Et la meilleure partie ? Juste une pelle de Essentiel de Jamieson plus la protéine inclut vos exigences quotidiennes de multis, probiotics, vitamine D et oméga-3s. Pas mal pour un petit déjeuner de 3 minutes !

Vous aurez besoin :

  • ½ la tasse a brassé du café, refroidit.
  • 1 poudre de protéine de vanille de pelle (nous avons utilisé celui-ci, mais nous avons basé sur l'usine, aussi !)
  • ½ la tasse a non adouci du lait d'amande de vanille.
  • ½ banane, fraîche ou congelée.
  • 2 miel tsp
  • 1 - 1½ glace de tasses.

  1. Brassez moitié de pot de café et mettez de côté
  2. Ajoutez la glace, la banane, le miel, la poudre et ½ tasse de café au mixer
  3. Pouls jusqu'à conséquent
  4. Versez et appréciez !

Café supplémentaire sous la main ?

Prenez-le en haut une entaille en congelant du café restant dans les plateaux de glace en avance ! Cela gardera votre boisson fraîche puisque vous marchez à pas lents à travers le matin et donnez un coup de pied ajouté de goût vous même ne saviez pas que vous aviez besoin.