Blogues de bien-être
Eh oui! 2020 s’achève déjà et la période des Fêtes est pratiquement à nos portes. Les célébrations prendront toutefois une autre forme cette année. « Faire contre mauvaise fortune, bon cœur », dit le proverbe! Autrement dit, au-delà des sacrifices, il y a de l’espoir. À cet égard, voici quelques trucs simples pour égayer la période des Fêtes en dépit des circonstances actuelles.
Nos nutritionnistes experts répondent aux deux questions les plus fréquemment posées sur les vitamines, les minéraux et les suppléments.
Loin d’être une simple mode, le Yoga est ici pour de bon. Cette pratique séculaire héritée des mondes anciens vous permet de vous arrêter pour un moment, de prendre conscience de votre respiration et de demeurer (fait rare) immobile. Bien qu’il comporte plusieurs variantes, le yoga est bon pour la santé.
L’automne est une période de renouveau qui vous prépare pour l’hiver à venir. Ce changement de saison exerce un impact considérable sur votre organisme et sur vos habitudes. Pour vivre tous ces changements de façon harmonieuse, voici trois moyens simples de préparer votre organisme à faire face aux assauts de l’hiver.
Soyons clairs : une journée au spa est aussi attrayante pour nous que pour vous. Mais prendre soin de soi n’implique pas nécessairement de dépenser de l’argent. En fait, il est davantage question d’être bien en dedans comme en dehors. Facile à dire. Mais il y a des choses super simples que vous pouvez faire chaque jour pour entretenir votre corps (et votre esprit). Voici quelques moyens concrets pour mieux prendre soin de vous quotidiennement.
Que ce soit nos habitudes alimentaires ou notre cycle de sommeil, ce qu’on considérait jadis comme étant « normal » ne l’est plus. Après quelques mois, c’est l’heure d’une mise à jour : comment le confinement a-t-il modifié nos habitudes? Et, qui plus est, de quelle façon tout ce temps passé à la maison a-t-il influencé nos perceptions en matière de santé et de bien-être? Les règles changent. Les saisons aussi. Il est temps de parler de notre faculté d’adaptation et de faire le deuil de certaines habitudes.
