Pour se sentir au mieux de sa forme, qu'il s'agisse de rester énergique, de mieux dormir ou de gérer le stress au quotidien, le magnésium joue un rôle plus important qu'on ne le pense. Pourtant, de nombreuses personnes n'en profitent pas pleinement, faute d'un apport suffisant. Découvrez le bisglycinate de magnésium, une forme de magnésium hautement assimilable et douce pour l'estomac, que votre corps peut utiliser à bon escient.
Qu'est-ce que le bisglycinate de magnésium ?
Le bisglycinate de magnésium est un composé obtenu en liant du magnésium à deux molécules de glycine, un acide aminé reconnu pour ses propriétés calmantes. Cette combinaison crée une forme chélatée de magnésium, ce qui signifie simplement que le minéral est « lié » à une autre molécule (ici, la glycine) pour faciliter son absorption par l'organisme.
Comparé à d'autres types de suppléments de magnésium comme l'oxyde de magnésium ou le citrate de magnésium, le bisglycinate de magnésium est beaucoup plus biodisponible, ce qui signifie que votre corps peut l'absorber et l'utiliser plus efficacement sans provoquer de troubles digestifs (comme des ballonnements ou de la diarrhée) qui peuvent parfois survenir avec d'autres formes. [1] .
Pourquoi votre corps a-t-il besoin de magnésium ?
Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions biochimiques dans l'organisme. Voici pourquoi il est essentiel :
· Production d’énergie : le magnésium aide à transformer les aliments que vous mangez en énergie au niveau cellulaire.
· Fonction musculaire et nerveuse : elle joue un rôle essentiel dans la contraction et la relaxation musculaires, notamment dans le maintien d’un rythme cardiaque stable.
· Santé osseuse : environ 60 % du magnésium présent dans votre corps est stocké dans vos os, contribuant ainsi à la solidité des os, aux côtés du calcium et de la vitamine D.
· Stress et équilibre de l'humeur : des recherches montrent que le magnésium soutient les neurotransmetteurs qui régulent l'humeur et aident à gérer le stress [2]
· Meilleur sommeil : le magnésium a un effet calmant naturel qui peut favoriser la relaxation et favoriser un sommeil plus réparateur.
Malheureusement, jusqu’à 50 % des personnes ne consomment pas suffisamment de magnésium uniquement par l’alimentation. [3] Des facteurs tels que le stress, une mauvaise alimentation et même des exercices intenses peuvent augmenter les besoins en magnésium de votre corps.
Pourquoi choisir le bisglycinate de magnésium plutôt que d’autres formes ?
Tous les suppléments de magnésium ne se valent pas. De nombreuses formes courantes, comme l'oxyde de magnésium, offrent une concentration élevée en milligrammes, mais un faible taux d'absorption. En revanche, le bisglycinate de magnésium est :
· Hautement absorbable : grâce à la liaison glycine, il est facile à digérer et à utiliser pour votre corps.
· Doux pour l’estomac : moins susceptible de provoquer des troubles digestifs par rapport aux autres formes.
· Favorise la relaxation : la glycine elle-même possède des propriétés calmantes, ce qui rend cette forme de magnésium idéale pour le stress et le soutien du sommeil.
En bref : si vous souhaitez une forme de magnésium hautement efficace et hautement biodisponible, sans effets secondaires indésirables, le bisglycinate de magnésium est votre meilleur choix.
Pourquoi le bisglycinate de magnésium 100 % pur est important
Lors du choix d'un complément, la pureté est essentielle. Certains produits à base de bisglycinate de magnésium sur le marché sont des mélanges qui intègrent des formes moins efficaces de magnésium, ce qui peut réduire l'absorption et provoquer des troubles digestifs chez les personnes ayant l'estomac sensible.
C'est pourquoi nous sommes fiers de vous proposer du bisglycinate de magnésium 100 % pur, sans aucun mélange ni compromis. Chaque lot est soigneusement testé pour vous garantir un bisglycinate de magnésium de la plus haute qualité et le plus biodisponible possible. Cela s'inscrit dans notre engagement envers une science supérieure et une qualité éprouvée.
Que vous cherchiez à soutenir votre niveau d'énergie, à soulager le stress, à améliorer le sommeil ou à favoriser la santé des os, choisir du bisglycinate de magnésium 100 % pur est l'une des décisions les plus intelligentes que vous puissiez prendre pour votre bien-être.
Comment commencer à prendre des compléments alimentaires
Si vous êtes prêt à profiter des bienfaits du bisglycinate de magnésium , commencez par choisir un produit de haute qualité, 100 % pur. Gardez à l'esprit que la régularité est essentielle : une utilisation quotidienne permet d'augmenter vos réserves de magnésium au fil du temps.
Comme toujours, c'est une bonne idée de parler à votre professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau supplément, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.
Sources :
1. National Institutes of Health : Fiche d'information sur le magnésium pour les professionnels de la santé
2. Psychiatrie biologique (2018) : Rôle du magnésium dans les troubles de l'humeur
3. Organisation mondiale de la santé : Besoins en vitamines et minéraux dans l'alimentation humaine
